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07.03.: Meditation   

Meditation

Programm:

Sonnengebet (Aufwärmübung)
geführte Meditation
Sonnengebet intensiv
leichte Asanas (Yoga-Stellungen)
Tiefenentspannung
Mantra (Gesang / Spirituelle Klänge)
Meditation
leichte Bewegungstechniken und Atmung
Tratak (Konzentrationsübung)
intensive Meditation
Lichtzeremonie (Arati)
Abschluss:
Verteilen von Prasad (geweihte Süßigkeiten)



Voraussetzungen:

Decke und Gymnastikmatte bitte mitbringen.
Auf den Verzehr von Knoblauch, Zwiebeln und Nikotin muß mindestens 24 Stunden vorher verzichtet werden!



Kurse:

Termine und Anmeldung [1.297 KB]


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