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AYURVEDA REISE mit leichtem Yoga  

Bouldern in Fontainebleau

Einführung in das Bouldern in Kombination mit Yoga ideal für Anfänger und auch für Fortgeschrittene!!


Bouldern hat sich in den letzten Jahren immer stärker zu einer eigenständigen Kletterdisziplin entwickelt. Das unbeschwerte Klettern ohne Seil und Gurt und viel Material in Absprunghöhe erlaubt, sich voll auf die wesentlichen Aspekte der Kletterbewegung zu konzentrieren und neue Bewegungsabläufe zu erlernen: ein Mensch, ein Stein, eine Aufgabe.

Das Üben von Yoga-Asanas (Körperstellungen) verleiht uns Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung. Im Yoga werden alle Bewegungen langsam und schrittweise ausgeführt, stets begleitet von der richtigen Yogaatmung und in stetem Wechsel mit Entspannung. Kurz formuliert kann man sagen, dass die Asanas (Körperstellungen) mit der richtigen Yogaatmung die Durchblutung und damit die Sauerstoffzufuhr erhöhen. Nicht wie im Sport, wo durch körperliche Anstrengung der Puls erhöht wird und Energie verbrannt wird. Das Gleichgewicht wird gefördert, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Das Lungenvolumen vergrößert sich.

Diese positiven Eigenschaften erlauben uns, beim Klettern und Bouldern leichter, geschmeidiger und mit mehr Körperbewusstsein im Fels unterwegs zu sein.




Termin:
nach Vereinbarung!!

Ort:
Fontainbleau, Frankreich
Die Unterbringung erfolgt auf dem mitten im Bouldergebiet gelegenen
Campingplatz >La Musardiere< Route des grandes Vallees,
91490 Milly-la-Foret

Kosten:
399,00 Euro inkl. Zeltplatz- und Seminargebühren

bei eigener Anreise!

Anforderungen:
Klettererfahrung mind. im 3.Grad

Mindestteilnehmerzahl 6 / max. 10 Teilnehmer

Teilnahmebedingungen


Kontakt Prana - Yogi Hardy Fehler Schülerin: Andrea Deml - Schaumann AGB für Reisen