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Yoga- ein echtes Geschenk....

Es gibt viele Gründe, warum man Yoga praktizieren kann: z.B. um fit zu sein; oder um gesund zu bleiben oder gesünder zu werden; zur Stressregulierung; zur Beruhigung des ruhelosen Geistes und um ein bewußtes, friedvolleres Leben zu führen. Meist beginnt man mit Asanas (Körperstellungen), um den Körper auf die höheren Zustände der Meditation vorzubereiten.
Yoga ist keine Religion, sondern eine wissenschaftliche Methodenslehre der Erfahrung und Integration des Verstand-Körper-Geist. Durch Yoga den Geist zu beherrschen, durch Meditation sein wahres Selbst zu finden- nach diesen Grundsätzen zu leben ist ein geduldiger langer Weg.
Yoga hilft den natürlichen Einklang wieder herzustellen, beweglich und flexibel zu sein , wie ein Kind. Durch Konzentration und Meditation wird der Geist beruhigt und man kommt zur Ruhe und kann Streß abbauen.
Wichtig ist nicht, wie flexibel man ist, sondern wie praktiziert man Yoga im täglichen Leben. Wie findet iman den Weg zu sich selbst, damit der Geist klar wird und man bis ins hohe Alter auch gesund bleibt.
Yoga ist ein Ganzheitsprinzip, es wird Energie durch konzentriertes Atmen in den Asanas im ganzen Körper erhöht ohne großartig den Puls zu erhöhen. Alle Asanas basieren auf der Formel: Strecken- Entspannen- Tief-Atmen. Sie steigern damit Blutzirkulation und Konzentration.
In allen Lebensbereichen wird man davon profitieren, auf körperlicher sowie auch auf geistiger Ebene.


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